ALASAN DI BALIK SULITNYA TIDUR NYENYAK DI MALAM HARI

Susah tidur bukan hal sepele—ada banyak faktor yang bisa jadi penyebabnya.Susah tidur bukan hanya membuat tubuh lelah, tetapi juga mengganggu produktivitas dan kesehatan secara keseluruhan. Ada banyak alasan mengapa seseorang sulit tidur, baik dari faktor psikologis, lingkungan, maupun kebiasaan sehari-hari.Salah satu penyebab utama adalah stres